我相信拥有一张迷人的巴掌小脸，是每个女性都希望的吧，一张大饼脸不但毫无美感，还会影响到个人的气质，脸小的话，看其整个人都会显得比较精致，但是并不是每个人都能那么幸运的拥有一张巴掌小脸，而且脸部的脂肪也是比较不容易减的。
今天下边就给大家介绍了一些利用瑜伽来进行的瘦脸法，健康有效，如果你经常因为脸上的婴儿肥而感到苦恼的话，每次照镜子都恨不得在脸上割掉两块，完全没必要有这种心理，因为瑜伽就可以很好的帮助你解决这些问题，下面就跟小编一起来学习一下瑜伽瘦脸法吧。
第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿
早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明、嫩滑。
step1：在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。
step2：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打50-100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。
step3：结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
第二步：面部瑜伽瘦脸，肌肤又弹又紧又亮
为肌肤补充了大量的化妆水后，再加上重点的脸部瑜伽操，提升脸部线条、消除法令纹、解决双下巴，又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了，MM赶快跟着做吧。
step1：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。
step2：把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。
step3：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
step4：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。
step5：用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。
step6：中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。
step7：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
step8：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。
一、挺拔鼻梁
Step1、向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。
Step2、滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
二、提升下巴
Step1、拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。
Step2、循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
三、推升脖子
Step1、四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8-10次即可。
Step2、四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10-20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。
四、收紧脸颊
Step1、弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。
Step2、横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
五、提拉双颊
step1：为增加脸部与手之间的顺滑感，建议在脸部涂抹保养品时施行。把手握拳，利用第二节指关节滚动，配合脸上的筋肉分布图，尤其是加强在口轮筋、颐筋、颊筋处，按压下巴、两颊及额头。不是只有胖瘦会影响脸部的大小，随着年纪的增长，脸形也会出现微妙变化，如果不让皮肤维持在不错的紧实度下，时间一长，就会出现松垮脸。
step2：取适量紧颜霜或紧实抗老霜在掌心搓热，将手掌托住一侧的脸颊，双手交替把脸颊的肌肉往上推5次，换边再做5次。
step3：然后中指和无名指并拢放在下巴中间，尤其在颐筋及口轮筋处，沿着嘴巴周围向上滑推5次。
step4：接着用手掌根部的肉按压鼻筋、颊筋、颧骨5秒后，以双手掌根顺着脸颊往上推，两边脸颊各做5次。
脸是一个人外貌上最重要的一个分辨，都说现在是个看脸的时代，一个人的脸蛋美丑，很大程度上影响了你对别人的第一印象，漂亮的人总是比平凡的人受到更多的关注，爱美之心人人有之，不仅是对自己的也是对别人的，随着人们的这些需要，各种面部美容应运而生，瘦脸也成了其中的一个潮流。
并且经常的进行脸部按摩，除了瘦脸之外还可以紧实肌肤，尤其是对于下巴，还有两颊边的肌肉都有紧实收缩的作用，皮肤紧致了，脸看起来也小了，还会显得更加年轻，女人一定要记得好好爱自己，无论何时都要记得收拾好自己的形态，这样不仅是对别人的一种尊重，也是对自己的一种负责任，即使走在路上也显得非常自信。
结语：只要你有恒心有毅力，经常地进行这些脸部按摩瑜伽的话，不需要多长时间你也可以拥有迷人的让人尖叫的小V脸，不用再看着电视上，杂志上那些五官精致，轮廓分明的明星们惊叹了，你完全可以照着镜子替自己叫好。
