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4大营养菜式教给你 月子食谱大全及做法
2020-01-06
月子食谱大全及做法一、薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强...
产后新妈需要注意哪些问题 产后补血吃什么好
2018-12-26
产后补血吃什么好1.龙眼肉:龙眼也是桂圆,是民间熟知的补血食物,其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2.南瓜:南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质,这些都是补血的优良...
坐月子的时候可以多吃这几样 想要奶水多
2018-12-26
在坐月子期间,由于新妈妈自己的身体也在恢复期,所以,奶水很容易比较少,如果你想让宝宝有足够的粮食,那么,在你的饮食上,需要更加注重吃一些有利于奶水多的食物,比如说这几样。1.莴笋搭配荤食吃别看莴笋是一样蔬菜,但是,它可以很...
产后妈妈的最佳选择食谱 月子汤的做法大全
2019-06-07
一、月子汤:豆芽海带鲫鱼汤材料:鲫鱼1条,黄豆芽200克,海带25克,姜末、葱末各适量,鲜汤少许,料酒1大匙,酱油、盐、醋各适量。做法:1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净,在鱼身两侧斜切十字花刀,控干水;黄豆芽洗干净,沥干水;海带用温水泡发,...
嫩肌肤和好身材让你做辣妈 产后快速恢复
2021-11-07
女人生完孩子之后大都会身材变形,肌肤变得松弛暗沉,而且产后身体虚弱还得照顾宝宝,经常是心力交瘁,人都变得老气不少。所以宝妈们在身体逐渐恢复的时候,慢慢加入一些运动,直到产后伤口都愈合再和平时一样多锻炼;护肤就更要...
推荐3款适合产妇回奶的食谱 回奶的方法有哪些
2018-12-27
回奶方法1、减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手,由于母乳的主要成分是水分,因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。2、渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法,在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺...
新手妈妈记得要收藏 十一个月宝宝营养食谱
2018-12-26
宝宝是妈妈们的最好的礼物,可以为我们带来幸福和温馨。而宝宝也是妈妈们最担心的人,他的每一步成长都成为我们所关心的大事。宝宝从出生以来,每个阶段的饮食也时刻牵动着宝妈的心,那么11个月大的宝宝可以吃些什么呢?下面...
产后小肚腩怎么减肥 产后身材怎么恢复
2019-06-11
对于不少产后妈妈来说,产后因为小肚腩被误会成孕妇,这绝对是很尴尬的事情。不少产后妈妈都着急如何快速恢复身材,有些妈妈生完孩子没几天,这身材就恢复成怀孕之前的样子。而有些妈妈生完孩子都几个月了,产后肚子还是很明显...
有哪些注意事项 生完孩子多久可以同房
2022-09-28
怀孕,是件非常快乐却又非常辛苦的事。10月受孕,迎来了爱的结晶。很多初为人父的家长如释重负,以为自己总算能享受到性爱。事实上,每个人都开心得提前了。产后两人无法马上建立性关系。她们必须等上一阵子,等新妈妈痊愈了才...
揭剖腹产后的注意事项及护理 剖腹产后多久可以用收腹带
2019-06-08
剖腹产后多久可以用收腹带不论是顺产或剖腹产,妈妈们生完宝宝后都不能立即使用收腹带。剖腹产间隔时间应该更长,一般来说,三天内不要使用,因为腹部创伤比顺产要严重,如果过早裹上可能会导致伤口的感染,尤其在夏天,应当在伤口...
还有女性的产后抑郁 和新生命一起来的
2018-12-26
迎接新生命本来是一件非常开心的事情,但是随着而来的还有母亲的抑郁。这种经常被人们所忽视的病症发病率高达百分之三十,却只有很少的产后妈妈受到了专业的治疗。抑郁的时候情绪不稳定,非常容易因为一件小事而嚎啕大哭,但...
四大妙招助你子宫复原 产后子宫恢复是头等大事
2019-06-11
产后子宫恢复的过程产后子宫的复原主要包括子宫体,子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩,从分娩时将胎儿及胎盘挤出,接着将恶露排出,此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。最后,子宫再次挤压,将血块排出...
哺乳期奶水太少怎么办 哺乳期出现堵奶怎么办
2019-06-10
对于刚分娩完的产后妈妈来说,最担心的事情就是产后奶水少、产后没有奶水、宝宝不够吃的情况了。当然奶水太多的妈妈也有烦恼啊,奶水太多一不小心就堵奶了。乳房有硬硬的肿块,还会隐隐作痛,真是让产后妈妈难受不已。尽管乳...
妊娠纹什么时候开始长 如何消除妊娠纹
2019-09-11
如何消除妊娠纹妊娠纹怎么消除是大部分孕妈妈和经产妇想要知道的问题,一般来说,妊娠纹会在生产之后的几个月内逐渐变得越来越不明显,想要淡化消除妊娠纹,需注意以下的几点。1、补充骨胶原,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪脚等;...
坐月子千万不能吃的三大食物 坐月子吃什么好
2018-12-28
妈咪月子期间有两大任务,一是自身恢复,二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血,所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。月子饮食宜:精、杂、稀、软1、...
及时治疗是重点 产后大便失禁怎么办
2019-09-10
产后女性除了有出现大便失禁的问题,产后便秘,便血、排便困难等问题也成为很多产妇不得不面对的问题,那么产后女性要如何减少这方面问题给身心带来的影响呢?首先找出引起产后大便异常的原因产后身体虚弱,加上在妊娠期间不...
坐月子的时候这些一定要注意
2021-11-12
女人在生完孩子之后,都要有一个坐月子的阶段,主要是为了恢复产妇的身体机能,还有避免产后感染的情况,那么你知道坐月子需要注意哪些事项吗?要是你不清楚的话,下面就让小编给大家介绍一下吧。口腔卫生因为在坐月子的时候,女...
吃螃蟹有哪些禁忌 哺乳期妈妈能吃螃蟹吗
2018-12-25
1.哺乳期能吃螃蟹吗?秋季是螃蟹上市的季节,膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期能吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹,但一定要少量,不能多吃。因为螃蟹性寒,而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱,多吃会有导致...
如何预防妊娠纹 简单四招扫除 纹路
2019-06-07
怀孕几个月长妊娠纹——令人防不胜防要了解怀孕几个月长妊娠纹,先要从妊娠纹的起因开始说起。从医学角度来说,普通女性腹部的腹直肌和皮肤弹力纤维具有一定的弹力,且能在一定限度内伸缩,同时胶原纤维协同维持皮...
产妇应怎样正确洗头 产后多久可以洗头
2021-11-18
很多新手妈妈在产前就开始发愁:老人们都说产后千万不能洗澡洗头,月子期吹了风会一辈子头痛,根本治不好。可是产后头发油还容易掉,那可怎么办?对此医生表示,适当清洁是必须的。一般情况下,剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗...
产后瘦身如何做
2022-07-19
妈妈们生产之后身体都有或多或少的走形变样,爱美的女性们可不能允许这样子的事情持续下去,所以早早就进行了产后恢复,不过,生产之后的妈妈可不要盲目瘦身哦,否则会拉下病根的,来和小编一起看看产后瘦身的一些小知识吧。一、...
被产后抑郁症偷袭自己先知晓 产后抑郁的表现有哪些
2021-11-06
很多刚生下宝宝的妈妈们,有时候会因为心理落差的因素导致自己患上产后抑郁症。但也有许多人不清楚自己在生完孩子后的种种异常表现属于是产后抑郁症。自己的生理和心理各方面因素造成的抑郁症,沉厚抑郁症的表现症状常见...
奶粉比不上的健康营养 母亲哺乳好处多
2018-12-26
很多母亲坚持用母乳喂养宝宝是一种十分伟大的行为,因为在这个过程中母亲的乳房会有一些不适,可能会涨奶、没奶。还会被家人催促着断奶。但是要知道哺乳对于妈妈和宝宝来说都是非常有好处的。母亲在哺乳之后的确会让一些...
揭哺乳期饮食的八大禁忌 哺乳期补钙吃什么
2019-06-08
哺乳期如何补钙1、产后补钙功课不能停止服用钙片是从孕中后期即开始的每日功课,要持续到什么时候呢?从营养需要量上看,哺乳期依然是钙需要量最大的阶段(孕期1000-1200毫克/天,哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳100...
剖腹产后多久来月经 剖腹产后月经不正常怎么办
2021-11-06
十月怀胎,一朝分娩,当胎儿在母亲子宫中发育完全后,就会给母体发出即将分娩的信号,例如肚子疼痛、羊水破裂等等情况。产妇分娩孩子有两种方式,第一顺产,第二剖腹产。剖腹产作为产妇分娩方式之一,很多人都比较关心产后恢复等相...
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