不良生活习惯几乎人人都有，在很多人看来并不是什么大事，但 它却在不知不觉着影响着女性的健康，而下面的几种不良生活习惯对女性的健康伤害尤其大。
①超负荷工作
现代职业女性工作节奏加快，长期超负荷工作使得中枢神经系统 持续处于紧张状态，以致内分泌功能紊乱而产生各种身心疾病，因 此，平时要注意劳逸结合，张弛有度。
②盲目节食减肥
爱美之心，人皆有之。现代女性人多会为减肥而完全放弃肉类、 脂肪及奶制品，这样人体就会失去对生命重要的维生素、钙、铁等微 量元素，将会出现脱皮、指甲变脆等症状，所以，减肥应在医生指导 下进行。
③浓妆艳抹
职业女性对自己进行适当的妆扮是必要的，但忌浓妆艳抹，因为 化妆品无论档次多高，还是化学成分店多，含有铅及大量的防腐剂， 有损女性健康。
④抽烟解闷
抽烟解闷并不是女性的专利，很多男性也会抽烟，但烟草对女性 踺康的危害尤为严重。据统计，吸烟会使妇科病发病率比正常人高出 10倍,使绝经期提前1〜3年，孕妇生畸形儿是不吸烟者的25倍，青 女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
⑤吃完饭倒头就睡
有的女性朋友有过夜生活的习惯，吃完夜宵后没多久就进入睡眠状态，我国有句养生格言：“饮食而卧，乃生百病。”现代科学实验也 证实，如果进食后没多久就开始睡觉，很容易在睡觉时出现烧心、胸 痛等不适，还会增加患胃肠道反流病的几率。那些饭后3小时之内就上 床睡觉的人，比饭后4小时或4小时以上才上床睡觉的人受烧心痛苦折 磨的概率要高7.45倍。
此外，饭后人脑的血液会流向胃部，人脑的血液和供氧随之减 少，在这种大脑血液供应不足的情况下睡觉，容易招致中风。
因此，晚饭时间应定在睡觉前3个小时，如果有午睡习惯，则应在 饭后20分钟再入睡。
⑥久坐
很多女性由于工作忙碌，经常一坐就是一上午，完全没有时间起身来走一走。其实久 坐有很多健康隐患，不仅容易引起下半身的 水肿和肥胖，而且还会伤害到女件的卵巢。
专家指出，经常坐在办公室的女性，久坐 不动容易导致“卵巢缺氧”，尤其对于那些 本身就有子宮过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆 流入卵巢，引起下腹痛等问题。如果痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或 血行性的栓塞，会使输卵管不通，导致不孕。
