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艾灸的12禁忌艾灸疗法到底有多神奇

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有些人认为艾灸就是万能的，不管是什么样的疾病，艾灸都能治好。还有一部分的人认为艾灸完全就是骗人的，根本就没有什么作用。那么艾灸究竟能不能治病。

艾灸疗法到底有多神奇

周围的朋友对于灸法的看法是这样：特别相信和根本不信。当然还有一部分朋友怀着半信半疑的态度。特别相信的朋友，认为灸法能包治百病，在他们眼中灸法就是万能的，没有治不好的病；根本不信的朋友觉得“点根像烟一样的东西”就能治病？他们不信，如果真的能，那医院早关门了。对于那些半信半疑的朋友，他们用过，感觉有些病还是能治的，有些病还得去医院，光靠灸法还不行。

相信很多人对于灸法的态度还是半信半疑的，毕竟没有吃药打针来得快。生病了，很多人首先还是会想到去医院，而不是在家点根艾条。为什么？就是因为不相信，或者觉得没那么管用。

那么到底灸法是一种什么样的疗法呢？有没有传说中的那么神奇，又有没有那么不靠谱呢？灸法又称为艾灸疗法，是用艾在体表的穴位上熏烤，通过灸火的热力以及药物的作用达到祛病防病的目的。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是治疗疾病的主要手段。它并没有传说中的那么神奇，也没有那么不可靠。

灸法广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有很好的治疗效果。

灸法的盛行，一是源于人们对于中医的信任，这对于中医来说是一件幸事；另外就是因为灸法的特点决定了它的盛行，简单易学，安全可靠，省钱省力，由于艾叶价格低廉，取材方便，方法简单，而且没有副作用，纯属绿色疗法，让灸法成了很多人看病的首选。

如何选择好的艾条和艾绒

艾绒和艾条的质量判断

采用艾条灸，尤其要重视艾条的质量，艾条的选择很重要，因为它决定着艾灸的效果，现在市场上出售的艾条质量参差不齐，所以需要我们掌握一定的方法，来判断艾条的好坏。

1、艾的生和熟

艾分生艾和熟艾，生艾就是没有真正的加工过，没有把绒提取出来。而熟艾是经过提取的，质量比生艾要好。两者颜色也有所不同，生艾略带些青绿，熟艾颜色呈土黄色。

2、艾绒的陈度

关于艾绒的陈度，目前普遍存在一个误区，认为艾条的艾绒越陈越好。这是因为由于古人认为：“七年之病当求三年之艾”，所以很多人都会认为绒越陈越好，甚至号称自己的是5年的艾，7年的艾，还有说是10年的艾。试想从艾灸的复苏到现在不过5年，谁会在5年前就大量的囤积艾绒？

个人认为，“七年之病当求三年之艾”的意思，除了含有用陈艾的因素外，还可以理解为比较陈旧性的疾病，要用三年的时间来施灸，才会能够达到根除的意思，就是说老病要长期灸才会见效果和根除。

由于直接灸是在皮肤上灼烧，所以对艾绒的要求比较高。由于新艾的火比较爆烈，所以需要存放一段时间后，才能逐渐将艾性变得柔和些，用现在的语言就是说里面焦油类的物质挥发掉，一般三年足够了。

而艾条灸则不同于直接灸对艾绒的陈度要求那么高，一般艾条的艾绒能够有一年以上的存放时间，就足够我们使用了，但当年的新艾还是要存放一段时间为佳，新艾做的艾条会有一种刺鼻的味道。

3、艾绒的精度

除了对艾绒的陈度目前普遍存在误区外，对艾绒的精度大家也同样存在着误区，认为艾绒越精细越好。所谓艾绒的精度，就是干艾叶生产成艾绒的比例，比例越高，精度越大。

艾条里的艾绒一般建议3：1以上为佳（即3斤干艾叶出1斤绒），日本常用的比例大约是8：1或10：1，艾绒存放时间达到1年或两年的时间也就够了，不需要必须3年的，毕竟艾条灸不同于直接灸，还是要有一定的火力。

如果是用于皮肤直接灸的艾绒，则对精度要求较高，最好是精纯的黄金绒，一般为30：1（即30斤干艾叶出1斤绒）。现在还有用黄金绒做艾条的，其实艾绒越精细，其火力越柔和，但由于艾条灸毕竟是对穴位或部位进行温烤，还是需要有一定的火力，如果过于追求艾绒的精细，火力过于柔和，未必就会有更好的效果，反而成了一种资源的浪费。所以我建议大家不必在艾绒的精细度上过于追究，至多8：1或10：1也就够了，在此基础上只要艾条里药物匹配得当，药物会借助艾火之力渗透进人体，会起到意想不到的功效。

4、艾条的松紧

就是摸一下艾条的紧实度，好的艾条除了艾绒很细密外，摸起来也会很紧实，燃烧时间很长；次的艾绒较蓬松，燃烧时间很快。灸道堂的雷火神针能燃烧2个半小时以上，这是很能说明问题的，这就是因为灸道堂的艾条艾绒非常细密，紧实，使用的时间当然会长很多。大家有机会可以拿灸道堂的艾条跟普通艾条做一下对比，会明显感受到二者的差异。我们的雷火灸目前在灸道堂的会员体系中卖的特别好，现在只要是使用过一次灸道堂的雷火灸的人，几乎都是这款产品的忠实客户，会员除了自己及家人使用外，更多的是送给各地的亲朋好友。

5、燃烧的烟

最后观察一下艾条燃出的烟。好的艾条点燃后火力均匀，烟是透亮的。而普通的艾条，它冒出的烟发黑，着的过程中火力也不均匀，就是因为它里面有枝枝杈杈的东西。所以在选择艾条时，可以多买几种，回去做一下对比。

艾产品的替代品：“无烟艾条”到底好不好

艾条里面有一种无烟艾条，这种艾条的烟比较小，一些特殊的人群可能会对艾烟过敏，这在临床上有，但非常少。对于这部分人，可以使用无烟艾条。

无烟艾条是怎么做出来的呢？它是把艾草粉碎、碳化以后，加上很多种中药，然后进行压制而成的。所以这种艾条有细的，也有粗的。现在很多美容院里用的美容灸，就是往金属管里边装的那种，都是用的这种艾条。这种艾条咱们也可以使用，它的特点就是温度要高一些，所以要防止烫伤。而且它这个燃烧的时间相对要长一些。

但是我建议大家这种东西不要多用，因为它也不是真正的艾，临床上也几乎用不上，它是艾已经碳化过以后，加的中药形成的。但不能说这东西就不好，只能说对有些病比较很适合，但是灸久了，会伤人的津液。

除非你实在忍受不了艾烟的味道，或者对艾烟过敏的人，可以使用这种无烟艾条。但是长期用的，建议大家还是用艾作为原料的，有烟的艾条。用的过程中注意屋里边的通风就可以了。通风时如果窗户打开太多，会容易受凉；窗户打开太少，屋里边烟容易过大。怎么去调控呢？建议大家灸的时候去卫生间，那里面有排风。或者是在自己的房间里边装个小排风扇。假如你真的想长期坚持艾灸，最好还是按排风扇，对室内的温度影响不是很大，而且它还能把艾烟排出去。

养生保健话艾浴

中华民族传统的端午节是因为“五”与“午”同音所以端午又称端五，重午或重五。且不说端午节是纪念我国伟大的诗人屈原，或纪念伍子胥的；也不说端午节最有气氛的划龙舟和“立鸡蛋”比赛。现就谈谈端午节家家户户都挂艾草、熏艾叶、洗艾浴的习俗，即古代把艾草制成人形称为“艾人”将其悬于空中；剪成虎形，妇人小儿争相佩戴；或将艾叶扎成把点燃后用其烟熏房屋；还有用艾叶煎水进行全身洗浴，以僻邪驱瘴。因此古时也有人称端午是中国古代的卫生节。

端午，天气渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，细菌病毒繁殖，所以古人称五月为“恶月”或“百毒月”。到了端午节，阳光最为炽热，百毒齐出。而古人用艾叶等代表招百福，它是一种可以治百病的药草，插在门上、或用其烟熏、或用其煎水洗浴用来祛除各种毒害，可以使人身体健康。从端午节的许多种传说中可以看出人们都是拿艾叶来防病、治病、保健康的。这些故事世世代代在民间广泛流传，使端午节带上了丰富的文化内涵。

尽管在所有草药中，艾草出现的频率并不是最高的，也并非什么珍稀药材，但正因其不甚珍奇却可治众病，故而成为寻常百姓之家所必备的常用药。根据中医药文献，艾的用法主要有四：一是煮汤剂或作药丸内服；二是广泛用于艾灸，与针灸、石砭并列，为中医重要外科治疗方法之一；三是烧艾烟熏毒虫和驱除瘟邪之气；四是用于煎汤洗浴，驱寒祛毒。加之艾草气味芳香，形色可玩，成为端午节物是再自然不过的事情。洗艾水澡也成为古代端午节的一个重要的活动。

史载每逢瘟疫之年，都是艾叶丰产之季，这是大自然赐予人类抵御病邪的武器，可谓天赐良药。中医传统强调“治未病”，薰洗艾叶便是其中一种有效方法。我国自古民间就有五月初五，挂艾叶、悬菖蒲、洒雄黄、洗艾浴的习俗，特别是在许多地区新生儿及产妇也要用艾叶水洗澡，这些习俗一直流传至近代。艾叶杀菌消毒、洁净空气，对预防疾病的传播起到了很好的作用。曾在欧洲导致超过百万甚至千万人死亡的流感大流行，为什么在中国没有出现过呢？这里面的因素很多，但可以肯定，我国民间广泛流行的端午节挂艾叶、熏艾烟、洗艾澡的习俗是发挥了重要作用的！

洗艾澡实际上是药浴疗法的一种，药浴疗法的应用，最早可追溯至三千多年前的殷商时期，那时在宫廷中已出现了药浴，战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。作为医药著作最早记载药浴疗法的是《黄帝内经》和《五十二病方》。《伤寒杂病论》运用百合洗方和苦参汤局部洗浴治疗百合病和狐惑病，是较早运用于临床的药浴疗法成功范例。《刘涓子鬼遗方》用当归、川芎、甘草、乌药等煎水洗溻治阴中生疮。《千金方》、《本草纲目》、《外科正宗》等书更加推广了药浴疗法的应用。

清代药浴法较为成熟和完善，著名的外治专著《理渝骈文》记载的药浴疗法涉及内、外、妇、儿、五官、皮肤等科，其药浴种类极为丰富，艾叶也已广泛地用于药浴疗法中。药浴疗法治病的机理是：中草药经过煎煮，有效成分充分溶解在水中或散发在水蒸汽中，药液洗浴皮肤时，药物成分或者直接作用于人体表面，发挥药物的直接治疗作用；或者经皮肤吸收，渗透进人体内发挥治疗作用；或者药物挥发性成分及含中药成分的水蒸气直接进入鼻粘膜被吸收而发挥治疗作用的。

药浴疗法中常用的中草药多有杀菌、杀虫、消炎、消肿、止痛、止痒、活血化瘀、美容等作用，有些病变部位正是与药浴治疗接触的部位，如皮肤病、肛肠病、外阴疾病、眼病、跌打损伤、痈疽疮疡等的病变部位在体表肌肤或粘膜，选择对症的中草药浸泡、熏洗、沐浴，药物直接接触病灶，发挥治疗作用。由于这些病外部症状明显，局部症状突出，外治较内服药更加直接便捷。同样道理，对于保养皮肤、头发，一些美容美发美肤的中药配方，在与皮肤、毛发接触过程中也发挥了相应的作用。这种给药途径直接、疗效好、毒副作用少又不痛苦的疗法，颇受欢迎。而艾叶就是这种疗法中最为常用的药材原料。洗艾叶浴特别在以下几个方面有其独到之处。

艾叶浴特别适合于脚部

艾叶泡脚不仅可以防治感冒、失眠，消除疲劳，还可消除脚底真菌，去除脚臭、脚气，令脚部皮肤细腻光滑。经常用艾叶泡脚可以有效缓解上述不适，还可以调节内分泌，安神益气，增强免疫力，美颜健体。对于很多女性朋友的寒气过重，宫冷，月经过多，月经不调，经腹冷痛用艾叶煎水泡脚都有很好的缓解和保健作用。

艾叶浴在民间应用也是十分普遍，大部分地区流行着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。在伟大的医药学家李时珍的故乡湖北蕲春县即有很多用艾叶浴的习惯，如在婴儿出生后第三天要洗一次艾水澡，并将艾绒少许敷囟门和肚脐上，可以预防感冒鼻塞或感染其他疾病。产妇在产后三天和满月，都要进行一次艾汤沐浴，用以消毒辟秽，温运气血，可以预防产后体弱多受病。成年人一旦感受风寒咳嗽，用艾一把煎汤洗脚，同时用艾叶七至九片，葱三至五根，煎汤温服取汗，即可告愈。皮肤瘙痒、湿疹、疥癣之类皮肤病，用干艾叶煎水洗患处，每天早晚各洗一次，洗后用艾叶药渣敷于患处20～30分钟，效果很好。

笔者对艾叶情有独钟，研究应用几十年，并编写出版《艾叶》专著，也是得益于艾叶浴的奇特功效的。在我的《艾叶》一书的前言中有这样一段记述：艾叶，可以说是笔者认识最早的中药，因为在笔者的家乡有“户户种植，家家收藏”艾叶的习惯。

但令我记忆最深的有二件事：一是我6岁时，一位表嫂生小孩，我被叫过去帮忙搓艾叶，将艾叶抽去筋（叶脉），用手搓成团，再用此艾叶团冲开水待温后为新出生的小孩洗浴，说是可以防病驱邪；再就是小时候每遇风寒感冒时，家人便用艾叶煮水泡脚治疗，效果颇佳，从不用吃药打针。而我小时候最怕的就是吃药打针，这使得我对艾叶特别有感情，这也是后来我选中艾叶作为长期研究目标的缘故。这二件事都是艾叶浴的应用，这种应用不仅仅只是在我的故乡应用很普遍，在全国各地民间也有广泛地应用。

现代对艾叶的研究表明，艾叶有较好的预防疾病及康复保健作用。艾叶中的挥发油有抗菌抗病毒作用，能避疫驱“病邪”。上海等地对用艾叶为主制成的消毒香，进行抑菌抗病毒试验，结果发现艾香（主要为挥发性成分）对乙型溶血性链球菌、肺炎球菌、流感杆菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌有杀灭作用，对枯草杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌及多种皮肤致病真菌等也有抑制作用，对流感病毒、腺病毒、鼻病毒、腮腺炎病毒及疱疹病毒均有抑制作用，用其对空气消毒，可明显降低流行性感冒的发生率。同时对化脓性炎症、外伤及烧烫伤感染、皮肤化脓性感染、皮癣、带状疱疹、上呼吸道感染等多种疾病有促进愈合及痊愈的作用，表明艾叶确有预防疾病及保健康复作用。可见，古代民间认为艾叶洗浴有防病、避邪（瘟疫）的作用是有科学根据的，在传染性非典型肺炎和禽流感流行之际都有医药学专家提出运用艾叶（包括艾叶烟熏和艾叶洗浴）进行消毒预防，也是有一定科学道理的。

艾叶保健作用的另一个表现是艾叶还有一定的免疫增强作用。艾灸能增强小白鼠单核巨噬细胞的吞噬功能，提高机体免疫力，此点已被众多的药理实验所证实。以艾叶为主制成的消毒香，能显著提高健康人鼻分泌液中特异性免疫球蛋白A的含量，长期应用艾叶洗浴也能增强人体的免疫机能，增强抗病能力，可明显减少感冒的发生率，说明艾叶浴也有一定提高免疫力的作用。

此外，现代研究表明艾叶还有平喘、镇咳、祛痰作用，止血与抗凝血作用，抗过敏、镇静、护肝利胆、降压、解热、助消化及补体激活作用。在临床上，艾叶被广泛应用于治疗妇科疾病、呼吸道疾病、消化道疾病均取得了较好的效果。艾叶的现代临床应用已日趋广泛，特别是通过药理研究后发现其新的作用，在临床应用方面，艾叶广泛应用于治疗妇科疾病，如崩漏、痛经、宫外孕、胎动不安；治疗呼吸道疾病，如支气管炎、支气管哮喘、肺结核、感冒、鼻炎等；治疗消化道疾病，如肝炎、腹痛、泄泻、胃痛、消化道出血等；风湿痹痛类疾病，如腰痛、三叉神经痛、关节炎等；皮外科疾病，如皮肤溃疡、皮炎、湿疹、荨麻疹、新生儿硬肿等多种疾病均取得了较好的疗效。据《国内外香化信息》报导，植物精油（如艾叶油即为芳香药用植物油）具有清新、杀菌、预防流感、缓解疲劳、安神利眠。精油分子也可以由呼吸道进入肺部经气体交换进入血液循环中达到促进血液循环加快新陈代谢的功效。因此洗艾澡的确可以发挥到很好的预防疾病、保健强身的作用。

艾灸的12禁忌

虽然艾灸疗法具有简便易行、安全可靠、疗效显著等优点，但在施灸时仍然需要注意以下几点：

1、端正态度，医患配合

无论是医生、家人施灸，还是自己施灸，都要端正态度，认真操作，不可三心二意。患者要积极配合治疗，并通过掌握医理消除顾虑和恐惧，达到治疗的目的。同时，还要努力提高施灸技术，保持体位、穴位正确。

2、有序施灸，灵活掌握

艾灸利用的是温热刺激，所以在实施中应遵循刺激程度由小到大的原则。《千金要方》指出：“凡灸当先阳后阴，先上后下”。《明堂灸经》也说：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多”。所以在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位；先灸头部穴位，后灸四肢穴位；先灸背部穴位，后灸腹部穴位；先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。就壮数而言，宜先灸少，后灸多；就艾柱大小而言，宜先灸小，后灸大，每壮递增；就施灸时间而言，宜先灸短，后灸长。但以上只是一般原则，对于经络未通，病情较重的患者，可先灸下部穴位，再灸上部。总之，要做到原则和具体病情相结合，灵活掌握取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘，免得病人反复改变姿势，穿脱衣服，也就省事省时间了。

3、综合考虑，区别对待

一般来说，虚证患者身体虚弱，可多灸些，实证患者机能亢进，可少灸些。施灸时间和次数，冬季宜大于春秋，春秋宜大于夏季。根据患者及施灸部位的承受能力，青壮年可多灸些，老人和小孩宜少灸些；背、腰、腹部可多灸些，四肢和胸部宜少灸些；头颈部和阴囊施灸时间应更短，强度更小。

4、施灸禁忌，铭记于心

为避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲劳过度、空腹、过饱、严重口渴和受惊吓者不宜施灸。颜面部、心区、大血管、肌腱和关节部不可施瘢痕灸；妇女在妊娠期或月经期，其腰骶部和少腹部不宜施瘢痕灸和刺激较强的天灸。小儿、昏迷、肢体麻木或感觉迟钝者，一定要避免施灸过量，灼伤皮肤。对于昏迷重症者，要及时送往医院治疗，不要在家施灸，以免耽误病情。一般来说，头、面、胸部有毛发处不宜施灸，但头顶的百会穴可采取隔物灸。

对睛明、人迎、经渠、丝竹空、童子髎、承泣、曲泽、委中、禾髎、迎香、四白、乳中、冲阳、极泉、攒竹、眉冲、承光等穴禁灸。孕妇的曲骨、中极、关元、石门以及小腹部穴位慎灸。

此外，有如下疾病不宜施灸：某些急性病，如化脓性关节炎之急性期、急腹症和急性传染病等；严重的心脏病、糖尿病、白候、大叶性肺炎、肺结核、恶性肿瘤等；大量咳血、呕吐；出血性疾病如血友病、血小板减少性紫癜等；猩红热、麻疹、丹毒、传染性皮肤病；严重过敏体质，特别是对灸烟过敏者；精神病人或不相信艾灸疗法的人，即难以坚持和配合治疗的人。

5、提高警惕，避免晕灸

《标幽赋》说：“空心恐怯，直立侧而多晕。”从现代医学的角度来看，晕灸同晕针一样，属于血管抑制性晕厥。由于艾灸刺激过强，迷走了神经反射，引起血管床扩张，外周血管阻力降低，最终导致回心血量减少，从而表现出血压降低、眩晕等症状。晕灸虽然并不常见，但也要提高警惕，一旦患者在接受艾灸治疗时出现头晕、眼花、恶心、心慌、多汗、面色苍白、手冷脉细、血压骤降以及晕倒等症，应立即停止施灸，让患者平卧，喝些温糖水或急灸足三里，即可平复。如无效者，应立即送往医院救治。

6、注意施灸的时间进行艾灸

就艾灸时间而言，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸；出血性疾病随时灸之。止血后，还应继续施灸一段时间，以免复发。

7、应当注意施灸的副反应

由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，但一般不需顾虑，继续施灸即能消失。必要时可以延长间隔时间，如发生口渴、便秘、尿黄等症状，可以服中药加味增液汤。具体方子是：生地黄15克、麦冬15克、元参15克、苁蓉15克，将以上几味药放一起用水煎服。

8、注意施灸配穴的原则

凡灸上部以后，必须在下部配穴灸之，以引热力下行。凡是全身性和内脏疾患，或做健身灸，都是双侧取穴。局部病或一个肢体的病，只取局部或一侧的穴位。当然，属于任督二经的穴位自然是取单穴了。

凡初施灸必须注意掌握刺激量，一般原则是：其壮数先少后多，其艾炷先小后大，逐渐增加，不可突然大剂量施灸。

9、灸后起泡，妥善处理

施灸后，穴位处的皮肤会出现水泡，这是正常现象，不必惊慌。小的水泡可自行吸收，大一些的可用消毒针挑破，放掉液体，再用消毒纱布覆盖，或涂上消炎药膏，数日可愈。

10、必须做到姿势端正，体位舒适，穴道准确

《千金方》上说：“凡点灸法，皆须平直，四肢勿使倾侧。灸时孔穴不正，无益于事，徒破皮肉耳。若坐点则坐灸之，卧点则卧灸之……”可见对体位非常重视。这是很有道理的，应该严格端正姿势，然后施灸。灸胸腹应仰卧，腰及下肢后面应俯卧，肩背部要正坐或俯卧位，手足肘膝以下也以正坐为宜。尤其要注意体位自然，肌肉放松，不要取勉强的体位。因为直接灸往往需经多次反复施灸，第一次要打好基础，否则穴位不准，再行更换，则从头灸起，就又要再受些痛苦。临床上在施灸中发现穴位不准，要随时修正。