吃完饭打开书准备看一会，朋友让我陪她去散步，结束了一天的高强度的工作之后浑身无力，我很想休息一会便回答道：半小时之后我们再去吧，等我看会书，话还没说完她便十分激动和在地上暴跳，说自己没有延迟满足的能力，为什么我现在不能立马满足她。我哭笑不得的被她半拉半拽换了衣服。
这让我想到了发生在另外一个朋友身上的事情，下班之后一个朋友来找我做饭，因为我非常饿而且平时非常喜欢吃那种甜甜的味道凉爽的小橘子，所以在他做饭的时候我就开始忍不住一个接一个吃了，一副欲罢不能的样子。然而他很生气的把橘子收回去并告诉我晚饭开始之前不要吃太多其他的东西。我承认他说的很有道理，迫于他那么严肃的样子我只好克制自己了。当然心里免不了一边抱怨一边暗暗佩服他的克制能力，因为我知道其实他也很饿。
这些事情虽然是生活中很小的一些琐事，也许有人会说正餐前吃点东西又没什么，或者就只是走一走又不会很累，但是事实上，这样小事不仅能够反映出一个人的性格和价值观同时也能影响两个人的关系尤其是那些通常生活在一起的处于重要关系中的双方比如朋友、爱人等等。
延迟满足的能力被相关实验证明能够预测一个人以后的发展，在一项实验中，研究人员在一些小朋友回答完问题之后奖励了他们一块棉花糖并且告诉他们自己现在有事情要出去一会，他们有两个选择或者立马吃掉这块棉花糖，或者在等十五分钟，当研究人员重新返回实验室的时候他们能够得到两块棉花糖。后期的实验追踪发现那些选择等待的小男孩在以后的学业和个人发展方面表现的更好。而这项实验以其他方式同样也在成年人和老年人之间进行并得出相同的结论。
由此可见一个人在生活中的小事所表现出来的延迟满足的能力的重要性。但是很多人的生活中都缺乏这样的能力，最常见的就是我们经常可以在任何地方看到的，很多人往往在做一件事情的时候无法沉下心来同时开始和他人聊天，或者用手机看视频等等。这不仅影响了完成首要任务的效率同样也会影响自己进行娱乐时的心情，即在一边娱乐的时候一边担心自己其他的事情还没做完或者做不好。
生活中的很多事情需要我们在推迟满足和即刻满足之间做出抉择，比如当结束工作拖着疲累的身体回家之后我们选择是立刻躺在床上休息还是去健身房锻炼保持身体的健康;我们选择是在餐馆或者快餐店随便马虎的吃一点不健康的食物还是选择按照自己的口味精心的准备正餐。而不同的选择也往往决定了我们所选择的生活，我们所面对生活的态度以及我们未来的生活的样子。
当然并不是所有的事情我们都要选择延迟满足，将快乐和益处无限的延后到遥远的将来，我们当下的生活也需要一些即时满足的快乐，但最重要的是我们是否因为要立刻满足自己而将自己陷入一种不健康的习惯和生活中，导致我们已经没有耐心和能力来调整自己，并将即刻满足自己当做世界上最迫切紧要的事情而完全不顾将来将来可能导致的后果和他人的感受。
只有当我们同时能够兼顾现在和将来，能够兼顾自己的感受和他人的想法，能够在当下的快乐和未来益处之间保持平衡，我们才是真正的成熟，才有可能成功，无论是重要关系的成功还是个人发展的成功。才有可能以一种可持续的方式对待自己的生活和生命以及我们所处的这个世界。
