人格类型定义为以一种比较极端的方式可以分为比较内敛或者开放性较高，前者无论是在人际还是职场方面都被认为是一种性格劣势，因为内向人群的不擅于自我展示和自我推销而使得她们的内在优势往往被掩盖和忽略。
心理学定义内向和外向人格不同在于心中的能量分配和流向，通过生活的观察我么也可以发现内向者喜欢社交，人群以及类似的外部集体活动更多聚焦于内部世界的探索，在安静和独处中，她们往往具有深度的内省力和洞察力。
不同于被人群和热闹滋养的外向者，长时间暴露聚集的空间会对性格内敛的人来说是一种折磨和耗竭。
尽管如此，社交生活尤其是重要关系是每个人生活中极为重要的一部分，即使是内向者也需要这样的社会支持和交流。
换一种方式，这对她们来说其实并不难。外向者通过交流和谈话这种听觉型的方式获得信息，内向者则相反，她们往往通过阅读和写作获得、结构和表达信息。
所以她们是好的聆听者，同时也是善用语言表达的高手。人群中永远不会缺少滔滔不绝的讲话者，而往往总是极度缺乏认真聆听和回应的人。
从这一点上来说，内向者是非常有优势的，她们可以轻易和他人进入深度交流的状态，还会通过书写或者发送邮件等文字的形式相互共同和表达。
如果很多人让内向者无所适从或者反感，一对一或者或者为数不多的几个人的交流则能给内向者充分供给供能。因此尝试将不适的大圈子缩小到一个小圈子内进行某个主体的深度交谈，对内向者来说是更有吸引力的。
对内敛性格的弱势性格的标签往往会让使人对这个群体产生误解，一部分原因也在于她们往往对自己有着高要求，即使在生活和工作中做出成绩也很少去推销和展现自己，隐藏了自己的真实实力。
这是一种对自己相对较为主观的态度，她们需要克服和认识到有些时候我们必须积极的表现和争取和自己能力相匹配的东西，不仅有助于自身的发展也是和他人发生产生连接，相互帮助的一种方式。
即使内向者的意愿是独立度过大部分时间，但是还是应该选择性的主动建立和拓展自己的社交，从外部和内部两个方式不断的更新自己。
