我们从小在其中成长的由直系亲属相组成的家庭是我们的原生家庭，这个概念相对于我们成年之后自己所组建的家庭。原生家庭的形式和内容在人生的前二十年里是我们生命中的核心，它的作用和影响渗透在我们自身的各个方面，无论是言谈举止、思维模式还是对和他人和这个世界看法，都以始终有一个参照点—我们的父母和家庭。
但是原生家庭并不总是意味着安全和被爱，也可能有着更多的混乱冲突，从而影响我们的自我意识和安全感等。这些常见的问题主要有以下四个方面，对我们的影响也不一而同。
第一，家庭环境充满冲突和暴力。从小目睹过家庭暴力的孩子缺乏安全感，对家庭关系缺乏信任，在以后的生活中很难真正投入一段关系或者建立自己的家庭，对关系和家庭有着不可更改的消极认知。
第二，父母忽视或者拒绝孩子。孩子对自己的肯定首先来自于父母对自身的认同，当父母表现出对孩子的感受、想法的忽略、漠视甚至是拒绝的时候，孩子长大之后很难形成对自身的认同也可能成为对他人过于严苛，吹毛求疵的人。
第三，完整或者不完整的家庭关系中父母一方的感情缺失。很多父母也许提供给孩子十分富足的物质生活，但却无法满足孩子的情感和归属需求。导致孩子会为了争取父母关注归咎于自身，并且不断的努力的想要变得更好。一方面她们可能在以后的生活中很难真实的展现自己，一方面也可能依赖无止尽的他人身上获得补偿和认同。
第四，家庭中存在情感、身体或者性方面的虐待。有过这样童年经历的孩子有着非常复杂的体验影响。一般来说这种影响的持久性远远比前三者更为久远，会让个体在成年之后仍然存在生理和心理方面的问题。如果你有这样的遭遇，请寻求专业的帮助。
除了以上这几个问题，原生家庭中还可能发生很多其他的问题，我们需要认清自己现在生活中的一些重复的困境的源头，不是从距离上而是从心理上真正脱离原生的环境，认识和探索自己，用自己的努力和力量做出改变。
