陶晶莹已经45岁了，做为一名主持人她兼具幽默渊博美美貌为一身，尽管已经是两个孩子的妈妈，可是身材还是保持的非常完美，而且在她脸上一点也看不出岁月的痕迹，要维持这种状态可不是一件容易的事，今天本站小编就和大家一起来看看陶晶莹的冻龄之术！
▲陶晶莹为台湾知名女主持人。
保养重清洁与保湿
根据媒体报导，陶晶莹曾公开表示自己对于保养，可是属于「懒人派」，在夏天时，脸部清洁过后只会涂抹上保湿乳液，偶尔再使用美白产品即可。陶晶莹在保养的时候相当注重脸部的清洁，因此在卸妆方面会多花点时间，把肌肤上残留的彩妆给彻底清除。
除此之外，陶晶莹也透过媒体表示，自己相当注重保湿，尤其夏天在冷气房中，人体内的水分流失得更快，平时会利用保湿美容液加强肌肤的水嫩度，并且也会从体内补水，常常喝水，填补身体内所流失的水分，以免肌肤变得干燥。
▲肌肤保湿是陶晶莹的保养重点。
利用按摩油加强脸部循环
一般女性大多会因为压力大而导致血液循环变得较差，这个时候陶晶莹则会选择使用按摩油，搭配按摩手法按摩脸部，能够加强脸部的循环，让肌肤恢复光泽，并且能够利用按摩的方式，让按摩油内的养份深入到肌肤底层，改善肌肤的状态。
饮食以养生为主
在食补上，陶晶莹注重养生，饮食较为清淡，以前特别爱吃麻辣锅的她，甚至一个星期可以吃三到四天，体重甚至暴增了27公斤，但是陶晶莹在七个月内恢复苗条身材，就是靠着饮食的转变与运动，让身材变得够为苗条。根据媒体报导，陶晶莹也会在餐前食用热汤，能够增加饱足感。
▲除了亮丽的外表，陶晶莹更有着聪明的脑袋。
除此之外，陶晶莹在饮食上也会尽量避免食用油炸类食物、高糖份食物与高澱粉类的食物，以免发胖。饮用无糖豆浆、食用花椰菜或是其他蔬果、食用五穀饭等，都是陶晶莹养生的秘方，才能够维持冻龄的肌肤。
羽毛球、游泳、骑脚踏车维持身材
至于运动，陶晶莹每周六喜欢和老公李李仁打打羽毛球，甚至一打就是三个小时，并且每周坚持游泳两到三次，偶尔也会和孩子一起骑脚踏车运动来维持身材。陶晶莹也表示，想要保持苗条，适度的运动和充足的睡眠可是相当重要的。
▲陶晶莹也透漏，自己冻龄的秘诀就是和家人每天累积「小确幸」。
家庭生活相当美满的陶晶莹，也透过媒体表示，自己冻龄的另一个方法，就是身边的家人们。与家人们所累积「小确幸」，保持每天愉悦的心情，从内而外散发幸福，就能够让自己的外表看起来更年轻。陶晶莹甚至表示，这种自然的幸福感，就是冻龄最好的方法。
