营养家常菜的知识精选

 豆腐干是豆腐压干水分而成的，香而不腻，久吃不厌，今天小编用豆腐干做了美味小吃------香肠韭菜炒香干，普通的家常菜，风味独特美味，深受家人的喜爱哦。【营养高的家常菜香肠韭菜炒香干】主料：香肠1根、香干4块、韭菜1小把、...

孕妇要特别注重营养和饮食搭配，所以孕妇食谱就特别重要，那么有哪些适合孕妇的家常菜谱呢?今天小编分享几个孕妇食谱及做法。莴笋炒虾仁主料：莴笋1根、基围虾150克辅料：朝天椒1个、杭椒1个调料：色拉油适量、食盐4克、味精2...

鲍鱼经常吸附在海边的石头上面，肉质肥嫩，营养丰富，在过去被认为是珍贵的食材。它里面有大量的蛋白质，脂肪却很少，对于女性是很好的保健食材。鲍鱼也有档次之分，头数越少意味着重量大，质量越好价格也更加高昂。鲍鱼在家里的做...

今天推荐给大家家常菜的做法大全家常炒菜，非常的适合减肥人士，立冬拿来上桌倍有面子。一、鸡蛋炒韭黄鸡蛋炒韭黄是非常快手的，基本上两三分钟就可以做完了，如果想要减肥的话就必须要学会这道菜。步骤：1、首先准备好鸡蛋，韭...

对于吃货们来说天下的美食是不可以错过的！下面天天营养小编为大家推荐的酸溜白菜就是一道不可以错过的美食。你想学习酸溜白菜的做法吗？知道白菜的营养价值是非常之高的。下面就跟着天天营养网小编我一起来看看吧！ 一、...

现在已经入冬了，天气渐渐的变得冷了，尤其是早晚温差很大，所以说早晚最好是可以吃一些暖身子的食物，而最好的暖身食物要属汤类了，接下来就推荐大家两款家常汤，营养健康而且还开胃，喜欢的小伙伴不妨学着做一下。一、青菜豆腐蘑...

萝卜煲牛肉(消食暖胃)国家高级中餐烹饪师徐文飞：牛肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，而且还有暖胃的作用，是秋冬季节补益身体的佳品。萝卜和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驱寒的作用。牛肉洗净切块，白萝...

紫菜蛋花汤材料鸡蛋2个，紫菜1片，青葱2根，高汤500㏄，盐1/4茶匙，精鸡粉1茶匙，胡椒粉少许，香油少许。做法1、将鸡蛋打成散状;青葱切成葱花状，备用。2、将500㏄的高汤烧开，加入盐及味精调味后关小火持续呈小滚的状态。3、将步骤1的...

现在天气渐渐的转冷，对于许多人来说最受欢迎的无非就是热菜了，像是一些炖菜、炒菜都会成为餐桌上比较常见的。那么今天就分享给大家家常菜的做法大全家常炒菜。每道菜也就花费五分钟的时间炒出营养，吃出健康。一、宫爆鸡...

 虎皮鸡蛋大家都吃过吧，今天教你一个方法，不出出门就能做出美食，鹌鹑蛋经过油炸之后，香味更突出了，一口一个，那真的是很香。【家常养生菜什锦虎皮蛋】主料：鹌鹑蛋20个、黑木耳50克、胡萝卜半个、辅料：红椒1个、青椒1个、姜1...

朋友们，以下几道家常菜大家可能会经常吃到，但它的搭配未必营养。所以提醒大家，不宜常吃。1、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜+辣椒）黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。2、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱）豆腐含...

芹菜炒香干对于爱吃芹菜和香干的人来说，简直是一种享受。对于有高血压等的老年人来说，芹菜炒香干就是一个良方。一、芹菜炒香干的营养价值从营养成分来讲，芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和B族维生素，同时钙、磷等矿...

散菜花蕾枝长，花层薄，所以易熟爱入味，不用提前焯水，炒完了口感是脆的，做干煸最合适不过了。干煸菜花不能少了五花肉，我喜欢把五花肉切成薄片，放入锅中将多余的油脂煸出来，用里面的大油滋养菜花，吃着才叫香呢!而且煸干的五花肉...

冬天大雪节气已经过去，迎来了寒冷的冬季。冬天保暖不仅是要穿的多，更是要吃得好。冬季养生饮食吃出暖心营养，振奋精神，让你在是冬天也够健康不受寒。为你准备好了五款贴心食谱，家常菜的简单做法吃出冬天暖意。冬季养生家常...

大家都知道豆腐所富含的营养价值极高，它能调节女性内分泌，还有养颜美白的功效。菠菜的营养价值也是很高的，它所含的维生素C、矿物质、钙质等，是大家喜爱吃它的原因之一，那么将菠菜跟豆腐搭配在一起，又是怎么样一道美味呢?下...

紫菜在海边生长，它本身有非常重的鲜咸味道，在二次加工过后变成的海苔，更是女生喜欢的小零食。紫菜在家常菜中出现的频率很高，因为它的口感很好，煮起来顺滑，煎炒过酥脆，而且其中的营养也很丰富，蛋白质和氨基酸都对女性美容有很...

菠菜是家家常备的蔬菜，其绿色的外形和脆爽的口感十分受到人们的喜爱，那么在它光鲜的外表下，究竟隐藏着怎样的营养价值和功效，而菠菜的家常做法又是怎么样的呢，下面让我们一起看看吧。大家常常认为菠菜具有补血的功效，其实这...

 西芹有很好的养血去火功效，搭配低热量的肉类一起炒菜，加点剁椒碎调味，真是一道美味的家常小炒哦，赶紧做来吃吧。【养血补虚家常菜西芹牛肉丝】主料：牛里脊丝150克、西芹梗3根、胡萝卜半个、木耳40克、辅料：蒜1头、姜1块、...

 莲藕的吃法有很多，今天搭配鸭块一起炖菜，肉质不油腻，吃起来鲜嫩美味，莲藕可口，是冬季常吃的滋补菜，下面就来学习这道菜的做法吧。【滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块】主料：鸭子半只、莲藕1根、辅料：干辣椒15个、草果1个、八角2个...

清炖羊肉汤1.把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水2.用清水将羊肉清洗干净后切成小块3.在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中4.中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒5.接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂6.盖上...

清蒸鱼味道鲜美，可以吃到海鲜最原始的味道，而且制作方法也很简单，所以成为了家常最喜欢的鱼类做法。清蒸鱼一定要用鲜活、腥味小的鱼，吃起来才不会有异味。鲈鱼、武昌鱼都是很好的选择。清蒸鱼用的调料简单，最能够让鱼本身...

家常菜的做法大全家常炒菜你需要学习一下，一般进行荤素搭配，不仅好吃下饭，而且做法也很简单，接下来就来学习以下几种家常菜的做法，保证会让你食欲大开，上菜就光盘。一、丝瓜虾仁步骤：1、准备好所需的食材。丝瓜，虾仁，酱油，盐，姜，...

茼蒿有着独特的香味，经常用来煮火锅烧汤。它也被称为菊花菜，有着维生素、胆碱、胡萝卜素等众多营养，有着养胃补气的作用，在吃肉之后来一盘清淡茼蒿能够解腻助消化。茼蒿怎么吃美味又对身体好，这六种营养做法最简单。茼蒿怎...

近几年，作为一种精细菜，娃娃菜行情一路看涨。这个只有大白菜1/4大小的、长得很像缩小版的大白菜，价格却高很多，1袋3小棵就卖四五元。价格虽高，但娃娃菜的营养价值和大白菜、小白菜相比是否也更好呢？俗话说，“百菜不如白菜”...

儿童营养食谱推荐1、汤面：原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干制法：(1)将黄瓜切成细丝。(2)清汤煮沸后放少量盐调味。(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上(2)。2、菠菜小银鱼面：原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个...