循证的知识精选

新华社北京6月6日电题：眼保健操做了很多年还是近视了，还用做下去吗？新华社“中国网事”记者林苗苗毛伟豪今年6月6日是第22个全国爱眼日。目前，我国近视呈现出发病率高、低龄化等趋势。眼保健操做了很多年，为何近视发病率仍...

循经推拿懒人减重妙方“循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法，在肥胖患者身上，循着经络走向进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激，达到减肥目的，也可以说是懒人减重推拿法。循经推拿特点这种不靠药物的自然疗法，可对经...

说起现代人的新通病的时候，我们通常第一联想就是三高特征。这里的三高可不是高收入高学历的，而是高血脂高血压高血糖!没有一个是对我们身体有益的方向。如果我们想要改变这种状况的话，就要多多行动起来，从改变我们的饮食...

日间防护+夜间修复白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。日霜的功能也是以隔离和防护为主，只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好...

身份证可以异地换证了，这对于众多外出务工者无疑是值得高兴的事情，主要针对离开常住户口所在地到其他省(直辖市)进行就业就学、居住的公民。对于伪造、变更、骗领等行为，有不良记录的人群，不予受理居民身份证异地办理，下面...

人工智能的蓬勃发展带来了人们在思想、生活和工作各方面全方位的变革。“人机大战”引发广泛关注的深层原因，在于它在文明史和人类史尺度上以一种仪式化的效应表征了一个时代的来临，即人工智能时代的来临。人工智能时代...

泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统...

现在保健养生流行喝一些保健的药酒。药酒最适合促进血液循环，改善虚弱体质，补充体力，避免老化，并可提高新陈代谢。但是由于药酒是用酒精浸泡而成，所以有些人就不适合饮用，如病情严重、发烧、或机能亢奋的状态都应避免，其中包...

我们每个人都有自己的生物钟，同样，皮肤也有着自己遵循的作息时间表.如果能合理地将美容保养与皮肤每天的自然作息时间合理配合，就可以发挥美容的最大功效，否则会影响护理效果，甚至造成肌肤过敏等症状。【早上6:00～7:00】这...

营养学家德特莱弗-帕珀经常向体重超重的病人开出如下药方：每顿饭再多吃一点。“当听到每天要吃更加多的东西，他们经常会大吃一惊，”帕珀说，“尽管这样，现在还是有2000多个体重超重的病人听从我的建议，平均每个月能减去一千...

有些人不顾自己的身体状态，不管是过度肥胖还是大病初愈，刚开始就做运动量非常大的运动，结果不仅没有体现出锻炼应有的效果，而且严重损害了自身健康。另外有一些人，锻炼的持久性不足，锻炼时间不长，看不到明显的效果，就失去了信...

血液循环不畅通的表现血液遍布在我们身体的每一个角落，血液循环与我们生命活动有着极为紧密的关系，一旦血液循环出现了异样，健康就会发现警号，若不及时调理，疾病就正在来得路上。血液循环不畅通最初的症状就是肢体麻木。经...

1.循序原则刚开始给婴儿提供辅食时，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以从泥开始，水果则先提供汁，待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。因此，应该先给4～6月龄的宝宝提供蔬菜...

拉筋经络锻炼拉筋的好处和拉筋的方法从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。没看到七十...

房产证，又称《房屋所有权证》，是购房者通过交易，取得房屋的合法所有权，可依法对所购房屋行使占有、使用、收益和处分的权利的证件，也是国家依法保护房屋所有权的合法凭证。房产证包括房屋所有权证和房屋共有权证，在通常意义...

新世纪以来，为了应对日益严重的环境污染问题和气候变化危机，世界各国先后掀起发展循环经济与低碳经济的浪潮。在我国，低碳经济发展尚处在探索之中。正确把握低碳经济与循环经济的异同及关系，有利于推动二者协同发展。低碳...

瑜伽体式“运动式”可以促进血液循环，刺激腿上和腰上的末梢神经，使皮肤有耐寒的功能，扩胸后仰的动作可柔软僵硬的颈部，并可刺激淋巴腺，促进乳腺发达，训练平衡感，促进血液循环，调整自律神经，对人的身体益处非常大。“运动式”的...

如果你日日与电脑、公文打交道，偶尔参加一场球赛可能会令你一连几天动弹不得，甚至更可怕的是得上比运动员还“专业”的损伤。即使你一直坚持锻炼，但如果某一天的运动量大大超出了平时的习惯，伤痛很可能随之而来。特别是一...

自古以来，便有许许多多关于美人鱼的传说，据说美人鱼是以腰部为界，上半身是人下半身是鱼尾，整个躯体既富有诱惑力又便于循序的逃遁。一般认为美人鱼的原型是儒艮或海牛。2013年6月，以色列海法区的亚姆镇，频频有人声称在附近...

在短短几秒钟内，伸懒腰可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，伸懒腰能使全身肌肉，尤其是...

面对层出不穷的痘痘，主要问题还是因为肌肤有点脏。我们也知道洗脸可以清洁毛孔，但是我们平常的方法，清洁一般肌肤还可以。如果是痘痘肌肤，一般的清洁方法就不行了，试试今天向你推荐的循序渐进洗脸法吧。紧急应对洗脸法：脸上...

现代生活中，由于各方面的原因，女性的健康常常受到骨质疏松症、缺铁性贫血、肥胖症等诸多病症的威胁，令一些女性烦恼不已，因此，女性朋友应提早预防这些疾病。其实，女性朋友们如果在日常生活中遵循以下四项准则，管理好自己的饮...

孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。那么，孕期吃什么好呢？孕期饮食应遵循12345原则对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5...

今天，本站就为大家推荐强力有效的淋巴循环瘦臂法。要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘...

当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开...