儿童健康小常识大全
儿童健康小常识大全
1、孩子容易生病怎么办？
多让孩子赤脚行走锻炼。赤脚锻炼给足部肌肉适当刺激，能促进全身的血液循环和新陈代谢，提高机体适应力减少疾病发生。还能锻炼踝关节柔韧性和防止幼儿扁平足，专家建议夏季前后，可经常让孩子在广场、草坪、沙滩等场地赤脚活动。
2、天气转暖孩子食欲不好怎么办？
气温提高时，机体会减少胃酸分泌而影响消化。给孩子吃点醋，可使胃酸变浓增多，起到生津开胃、增进食欲作用。另外，醋还可以帮助菜肴中营养物质释放，促进人体吸收。家长在烹饪菜肴时，不妨经常滴上几滴香醋或米醋。
3、孩子吃什么肉有助于发育吗？
儿童常吃黑猪肉不仅能提供平衡的营养素，在没有食欲中时仍然可取得矿物质、维生素和蛋白质，促进儿童生长发育。
目前市场上的黑猪肉鱼目混珠，以假乱真，“普甜.黑真珠”采用国家保护品种之一的莆田黑猪，肉美味鲜，营养健康，更适合儿童的骨骼成长和心智发育。
4、晚上几点睡觉有助孩子长高？
十点前睡觉有利长高。生长激素是促进长高的重要激素，其分泌具有规律性，睡眠状态下的分泌量是清醒的3倍左右。分泌的高峰期在晚上10点至凌晨2点间，入睡35～45分钟后分泌量开始增加，故孩子10点前睡觉有利长高。
5、如何给孩子使用花露水？
花露水中的薄荷、樟脑等成分非但不能改善局部炎症，反会产生过敏反应，导致接触性皮炎。故不宜直接抹在孩子皮肤上。给孩子使用前应先用5倍的水稀释。也可以在电蚊香上滴四五滴花露水，不仅可以驱蚊，还可以避免皮肤过敏。
6、怎样给孩子选择牙刷？
给孩子用的牙刷应当是：毛柔软，刷头长2厘米，毛束为两排，每排4-6束。最好选择尼龙牙刷，因其弹性好，易于清洁。牙刷要每3个月更换一次，因孩子口腔粘膜娇嫩，当发现牙刷毛翻卷时，应该马上更换，以免损伤口腔组织。
7、孩子痰多咳不出来怎么办？
痰液粘稠紧附在气管或支气管壁上，久咳不出，此时可让孩子每日多次吸入水蒸气，使气管壁湿润，痰液稀释后便易咳出。也可服些止咳化痰药，帮助痰液稀释，使之湿润易于咳出。孩子咳嗽时家长可轻拍其背部，以助排痰。
儿童如何饮食健康？
1.膳食营养要均衡，饮食要有规律。
儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。
2.饮食卫生。
幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。
3.培养幼儿树立正确饮食文化观。
从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。
4.白开水是儿童的最佳饮品
饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
儿童健康小常识大全
了解完以上的儿童健康小常识大全，在日常生活中，父母还应该多锻炼，让身体变得暖和启发孩子想使身体变得暖和得办法，如喝热水、用取暖器取暖以及跑跑、跳跳等运动。鼓励他积极参加户外锻炼，说说做完运动的感受，知道运动可以使身体暖和，多多锻炼身体才会更健康。让孩子了解饮食安全提供各种物品，包括食品、药物、玻璃球等。家长在一旁指导，让孩子将能吃的和不能吃的物品分类，讨论不能吃的物品会对身体造成什么伤害，提醒他注意饮食安全，知道简单的自我保护方法。
